Мастер-класс для вас, если:
01
Каждое утро вы ломаете голову, что приготовить
02
Готовите одни и те же завтраки по кругу
03
Времени хватает только на кофе и булочку
04
Ребёнок «это не ест»
05
Хочется, чтобы завтраки были разнообразными и сбалансированными
06
Непонятно, чем вообще завтракать
За 2 эфира вы поймете, как готовить 1 раз в неделю и собирать полезные и вкусные блюда за 10 минут для всей семьи
Что у вас будет после мастер-класса
Метод, по которому вы можете собирать сбалансированные тарелки за 10 минут
Готовое меню на неделю
Наглядный пошаговый рецепт сырников, которые всегда получаются!
Ответы на самые спорные вопросы о завтраках без мифов и страшилок.
Четкое понимание, каким должен быть полезный завтрак именно для вас и вашей семьи.
Всего 40 минут — и всю неделю вы не думаете, что приготовить на завтрак.
Программа
День 1
Настя Пронина, профессиональный повар
«Готовить меньше, есть разнообразнее»
- Почему вы устаёте от готовки: главная ошибка, из-за которой на кухне уходит по 2 часа в день
- Метод, по которому вы можете собирать сбалансированные тарелки за 10 минут, без готовки с нуля и раздумий «что приготовить
- ПРАКТИКА в прямом эфире: готовим сырники, которые всегда получаются — не растекаются и не резиновые
День 2
Мария Кардакова, нутрициолог
«Полезный завтрак без мифов и запретов»
- Правда ли, что завтракать обязательно?
- Какой завтрак самый полезный и почему
- Разбор мифов: антисахарные марафоны, глютен, кофе натощак и сладкие завтраки
Презентация КУЛИНАРНОГО ПРАКТИКУМА
Как перенести систему на обеды и ужины и кормить всю семью, не проводя жизнь у плиты
Выберите формат участия
ЗРИТЕЛЬ
• Участие в прямом эфире 22 июля и 23 июля
• Бонусы за регистрацию
• Доступ в закрытый Telegram-канал мастер-класса с дополнительными бонусами
• Бонусы за регистрацию
• Доступ в закрытый Telegram-канал мастер-класса с дополнительными бонусами
ПОЛНЫЙ ПАКЕТ
Бесплатно
990 ₽
• Всё из первого тарифа
• Запись обоих дней мастер-класса
• Рецепты всех блюд, которые будут приготовлены на мастер-классе
• Все дополнительные бонусы для участников мастер-класса
• Запись обоих дней мастер-класса
• Рецепты всех блюд, которые будут приготовлены на мастер-классе
• Все дополнительные бонусы для участников мастер-класса
О спикерах
Мария Кардакова
Зарегистрированный нутрициолог RNutr
- PhD в биотехнологиях и медицине (университет Сюррея, Великобритания)
- Исследователь микробиоты кишечника
- Спикер международных конгрессов по питанию, иммунологии и микробиому
- Автор 10 книг о питании для взрослых и детей (МИФ, Альпина дети)
- Создатель популярного приложения iCook для сбалансированного питания
Настя Пронина
Профессиональный повар
- Выпускница французской кулинарной школы Ritz.
- Учит не просто готовить по рецептам, а понимать, что происходит с продуктами на уровне физики и химии.
- Помогает выстраивать систему на кухне, чтобы питаться вкусно, разнообразно и не готовить каждый день.
- Учит монетизировать навык готовки.
Отзывы
2 дня · профессиональный повар + нутрициолог · практика в прямом эфире · 7 завтраков из 2 заготовок
Перестаньте каждое утро решать задачу «что приготовить»
Участие бесплатное в рамках тарифа Зритель (в прямом эфире). Запись, рецепты и бонусы — на тарифе «Полный пакет».
ИП Кардакова Мария Юрьевна
info@marysacademy.com
Договор-оферта
Политика обработки персональных данных
info@marysacademy.com
Договор-оферта
Политика обработки персональных данных