Завтраки на неделю за 40 минут

Запись двухдневного мастер-класса

Купить запись

Настя Пронина

Профессиональный повар

Мария Кардакова

Нутрициолог

x

Что есть утром, чтобы сохранять здоровье, оставаться энергичным и сытым, но не тратить много времени и не кусочничать в течение дня?

Говорят, кофе вредный, пить или не пить с утра?

Как добавить эти овощи... снова будет вздутие

Так хочется круассан на завтрак, но надо же худеть…

Надоел уже этот сухой творог и бутеры

А печенькой можно шлифануться после завтрака?

Ребенок это не будет

Мастер-класс для вас, если:

01

После еды — вздутие и тяжесть, хотя «ели вроде нормально»

02

К обеду нет сил, тянет на сладкое и перекусы

03

День держится на кофе, булочке и бутербродах

04

Ребёнок «это не ест» — и приходится готовить ему отдельно

05

Постоянное кусочничество вместо нормальной еды

06

Хочется завтраков, которые дают энергию и поддерживают иммунитет

За 2 эфира вы поймете, как готовить 1 раз в неделю и собирать полезные и вкусные блюда за 10 минут для всей семьи

Что у вас будет после мастер-класса

Метод, по которому вы можете собирать сбалансированные тарелки за 10 минут

Готовое меню на неделю

Наглядный пошаговый рецепт сырников, которые всегда получаются!

Ответы на самые спорные вопросы о завтраках без мифов и страшилок.

Четкое понимание, каким должен быть полезный завтрак именно для вас и вашей семьи.

Всего 40 минут — и всю неделю вы не думаете, что приготовить на завтрак.

Хочу такую систему

Программа

День 1

Настя Пронина, профессиональный повар

«Готовить меньше, есть разнообразнее»

Почему вы устаёте от готовки: главная ошибка, из-за которой на кухне уходит по 2 часа в день

Метод, по которому вы можете собирать сбалансированные тарелки за 10 минут, без готовки с нуля и раздумий «что приготовить

ПРАКТИКА в прямом эфире: готовим сырники, которые всегда получаются — не растекаются и не резиновые

День 2

Мария Кардакова, нутрициолог

«Полезный завтрак без мифов и запретов»

Правда ли, что завтракать обязательно?

Какой завтрак самый полезный и почему

Разбор мифов: антисахарные марафоны, глютен, кофе натощак и сладкие завтраки

Презентация КУЛИНАРНОГО ПРАКТИКУМА

Как перенести систему на обеды и ужины и кормить всю семью, не проводя жизнь у плиты

Формат участия

Зарегистрироваться

ПОЛНЫЙ ПАКЕТ

990 ₽

• Всё из первого тарифа
• Запись обоих дней мастер-класса (доступ на 3 мес)
• Рецепты всех блюд, которые будут приготовлены на мастер-классе
• Все дополнительные бонусы для участников мастер-класса

Бонусы

Купить запись

Идеи завтраков за 10 минут: 7 завтраков из 2 заготовок

1

2

5 приемов, чтобы сделать завтрак полезнее

За регистрацию — получаете сразу:

О спикерах

Мария Кардакова

Зарегистрированный нутрициолог RNutr

PhD в биотехнологиях и медицине (университет Сюррея, Великобритания)
Исследователь микробиоты кишечника
Спикер международных конгрессов по питанию, иммунологии и микробиому
Автор 10 книг о питании для взрослых и детей (МИФ, Альпина дети)
Создатель популярного приложения iCook для сбалансированного питания

Настя Пронина

Профессиональный повар

Выпускница французской кулинарной школы Ritz.
Учит не просто готовить по рецептам, а понимать, что происходит с продуктами на уровне физики и химии.
Помогает выстраивать систему на кухне, чтобы питаться вкусно, разнообразно и не готовить каждый день.
Учит монетизировать навык готовки.

Отзывы