ДЕТСКОЕ ПИТАНИЕ 2.0:
путь к здоровым привычкам
Курс Марии Кардаковой
СТАРТ следующего потока -
апрель-май 2021
ДЕТСКОЕ ПИТАНИЕ 2.0:
путь к здоровым привычкам
Курс Марии Кардаковой
СТАРТ следующего потока -
апр.-май 2021
За 4 недели вы:
Научите вашего ребенка легко и без страха пробовать новые продукты и не переедать сладкое
1
Заложите крепкий фундамент для здоровых отношений вашего ребенка с едой и своим телом в будущем
2
Научитесь составлять полноценный семейный рацион так, чтобы не тратить на это много времени и нервов
3
Будете уверены, что ребенку хватает витаминов и микроэлементов перестанете беспокоиться и испытывать тревогу насчет питания ребенка
4
Мария Кардакова
300k читателей в блоге @marysstories
Аккредитованный нутрициолог с научной степенью в сфере питания и здоровья (Лондон) с опытом работы в сфере здоровья и питания более 12 лет (Россия, Швеция, Великобритания)
Автор статей и книг по питанию и пищевому поведению детей и взрослых (в т.ч. бестселлер издательства МИФ «Сначала суп, потом десерт») – за 3 месяца более 5000 экземпляров
Мама двоих детей
4 года опыта работы в сфере иммунологии человека и вирусологии
7 лет работы с питанием детей, беременных и кормящих мам в России, Швеции и Великобритании
6 лет в управлении научными разработками коммерческих проектов, связанных со здоровым образом жизни
Сотрудничество и разработка систем питания для детских садов Швеции и России
Автор и научный редактор издательства "Манн Иванов и Фербер"
Автор интерактивного приложения для взрослых и детей с простыми и яркими рецептами для планирования семейного меню Mary's Recipes
Основатель направления #SektaMama в широко известной школе тренировок и питания #Sekta
Совместные проекты с педиатром Анной Левадной (доктор annamama), издательством МИФ, Яндекс
Мария Кардакова
300k читателей в блоге @marysstories
Аккредитованный нутрициолог с научной степенью в сфере питания и здоровья (Лондон) с опытом работы в сфере здоровья и питания более 12 лет (Россия, Швеция, Великобритания)
Автор статей и книг по питанию и пищевому поведению детей и взрослых (в т.ч. бестселлер издательства МИФ «Сначала суп, потом десерт») – за 3 месяца более 5000 экземпляров
Мама двоих детей
4 года опыта работы в сфере иммунологии человека и вирусологии
7 лет работы с питанием детей, беременных и кормящих мам в России, Швеции и Великобритании
6 лет в управлении научными разработками коммерческих проектов, связанных со здоровым образом жизни
Сотрудничество и разработка систем питания для детских садов Швеции и России
Автор и научный редактор издательства "Манн Иванов и Фербер"
Автор интерактивного приложения для взрослых и детей с простыми и яркими рецептами для планирования семейного меню Mary's Recipes
Основатель направления #SektaMama в широко известной школе тренировок и питания #Sekta
Совместные проекты с педиатром Анной Левадной (доктор annamama), издательством МИФ, Яндекс
Программа курса
Неделя 1
Первые шаги, оцениваем обстановку
Сбалансированный рацион
Порции, полноценность рациона
Результат
Выясним, есть ли действительно проблемы с рационом и физическим развитием у вашего ребенка
Разберемся, в чем отличие здорового питания от здоровых привычек в питании
Получим четкое представление о том, что должно быть в рационе ребенка и в каком количестве
Узнаем, сколько нужно пить
Научимся вести дневник питания и его анализировать
Неделя 2
Выстраиваем расписание – завтрак, обед, ужин, перекусы
Как вовлечь ребенка в процесс?
Где найти время?
Результат
Узнаем, стоит ли выстраивать жесткий режим питания
Как быстро готовить завтраки, обеды, ужины – так, чтобы не тратить много времени, не уставать и при этом обеспечивать сбалансированность и полноценность
Узнаем, что давать в качестве здоровых перекусов
Попробуем разные активности, которые помогают детям проще и спокойнее относиться к еде, не бояться
Найдем ВРЕМЯ, чтобы замедлиться и привлечем пап или других родственников на помощь
Неделя 3
Дети и сладкое, работаем с причинами
Меняем правила, улучшаем качество рациона без капризов и истерики
Основные факторы психологии питания ребенка
Результат
Разберемся с вашей ситуацией со сладким в семье, посчитаем количество сахара и поработаем над принципами и правилами сладкого
Научимся читать этикетки, составлять список продуктов, заменять продукты на лучшие по составу
Поработаем с психологическими факторами – автономией и компетенцией, сверимся с чек-листом навыков, поработаем над ближайшей зоной развития
Неделя 4
Как организовать пространство и продукты дома, чтобы готовить и есть было легко и приятно
Питание и иммунитет, нужны ли добавки
Питание ребенка вне дома
Результат
Организуем пространство на кухне – инспектируем холодильник, полки и т.д. Научимся делегировать ребенку
Разберемся с добавками к рациону – пробиотиками, витамином D и другими микроэлементами
Рассмотрим разные ситуации питания ребенка ВНЕ дома – в саду/школе, на празднике, у бабушек, с друзьями
Формат курса
Доступ к курсу
на 3-6-12 месяцев*
По нашему опыту студенты после окончания курса ещё много раз возвращаются к нему, чтобы повторить и закрепить результат.
*срок доступа зависит от тарифа
+
Онлайн-уроки на удобной платформе
Вы работаете на удобной платформе для обучения.
++
Геймификация
За выполнение заданий и другие активности вы получаете баллы.
+++
Смотрите небольшие видео-уроки 3 раза в неделю, изучаете дополнительные материалы, выполняете задания и общаетесь с кураторами.
По результатам вы получаете классные призы и подарки.
Тем, кто выполняет задания в срок, открываются дополнительные бонусные видео.
Рабочая тетрадь
В начале курса вы получаете электронную рабочую тетрадь, которая поможет:
закрепить знания, которые вы получите на курсе
выполнять задания и отслеживать прогресс
Было ли у вас так, что вы давали себе обещание с какой-то даты начать внедрять какие-то здоровые привычки? Бегать? Читать? Не есть сладкое? Регулярно заниматься развивашками с детьми?
Скорее всего вы сталкивались с тем, что в одиночку очень трудно сохранять ритм, даже если вы успешно начали внедрять что-то полезное в жизнь. Обязательно нужна поддержка!
И на нашем курсе ваc обязательно ждет такая поддержка - в чате вы будете вместе с другими участниками и заботливыми кураторами общаться, делиться опытом и сомнениями, поддерживать и вдохновлять друг друга.
Многие наши участницы именно в чате нашли ответы на те вопросы, которые не могли решить месяцами, а кроме того, нашли классный круг общения и даже друзей.
Вдохновляющее окружение
Отзывы учеников Марии
Пакеты обучения и стоимость
САМОСТОЯТЕЛЬНЫЙ
12 основных уроков
Домашние задания ко всем урокам без проверки и обратной связи от кураторов
Электронная рабочая тетрадь для выполнения заданий и отслеживания прогресса
Общий чат поддержки для всех участников
Живой вебинар с Марией Кардаковой
Доступ к курсу на 3 месяца
12 основных уроков
Домашние задания ко всем урокам и их проверка куратором
Электронная рабочая тетрадь для выполнения заданий и отслеживания прогресса
Общий чат поддержки для всех участников
Живой вебинар с Марией Кардаковой
Доступ к курсу на 6 месяцев
Бонусные видео за выполнение домашних заданий
Дополнительные лекции от экспертов – врача-аллерголога Ольги Жоголевой, врача-гастроэнтеролога Алексея Головенко
Возможность набирать баллы за выполнение домашних заданий и участие в дополнительных активностях.
Все участники, сдавшие задания, гарантированно получат призы — подарочные сертификаты, книги, игры или творческие курсы для детей.
Возможность задать вопросы Марии Кардаковой на вебинаре
Все, что входит в активный тариф
Все бонусные видео без привязки к выполнению домашних заданий
Приложение c рецептами и планировщиков меню Mary's Recipes
Индивидуальная консультация с VIP- куратором
Связь с VIP- куратором по всем заданиям и дополнительным вопросам через удобный вам мессенджер
АКТИВНЫЙ
VIP-УЧАСТИЕ
12 900 руб
10 900 руб
24 900 руб
21 900 руб
9 900 руб
7 900 руб
Дополнительно можно добавить к курсу:
Урок "Прикорм и переход на общий стол" *
+ 1000 руб
Урок "Питание подростков" *
+ 500 руб
Пакет "Для врачей и специалистов" - блок заданий-кейсов по каждой теме + итоговый тест по всему курсу + сертификат о прохождении
(только для тарифов Активный и VIP)
+ 3000 руб
+
Урок "Питание детей с особенностями развития" *
+ 1000 руб
* Чтобы добавить в заказ доп. уроки, выбирайте тариф, заполняйте данные и нажимайте "купить", появятся доп.опции для добавления
Если у вас еще остались вопросы, пожалуйста, напишите нам, мы будем рады помочь!
Оформляя заявку я соглашаюсь с условиями политики конфиденциальности
Made on
Tilda