ДЕТСКОЕ ПИТАНИЕ 2.0:
ПУТЬ К ЗДОРОВЫМ ПРИВЫЧКАМ
Старт 4 октября
4-недельный курс Марии Кардаковой
Кому подходит курс?
День за днем вы убеждаете ребенка есть «полезное», а он опять просит сладости
Ребенок отказывается пробовать новое, меню очень однообразное
Каждый совместный поход в магазин становится испытанием
Вы беспокоитесь о том, что ребенок переест вредностей на празднике или в саду/школе и т.д.
Вы запутались в обилии противоречивой информации
о питании, не знаете, чему верить
о питании, не знаете, чему верить
Да! К сожалению, эти ситуации знакомы
очень многим родителям!
очень многим родителям!
В Интернете много противоречивой информации, которую сложно отфильтровать без специального образования.
Многие громкие заявления не просто ошибочны, но и могут нанести вред.
Многие громкие заявления не просто ошибочны, но и могут нанести вред.
Что делать?
Сдаться и пусть ест, что хочет или я сойду с ума!
Из последних сил пытаться "впихнуть" в ребенка замаскированные в пирогах кабачки и сооружать диснеевских героев
из овощей.
из овощей.
Начать скупать витаминные комплексы в надежде восполнить недостаток полезных веществ.
или
За 4 недели пройти путь, который приведет вас к результату под руководством опытных специалистов.
Убережет вас и ваших детей от многих ошибок, даст комплексное понимание, ЧЕМ кормить ребенка, и КАК побудить его есть здоровую еду.
Убережет вас и ваших детей от многих ошибок, даст комплексное понимание, ЧЕМ кормить ребенка, и КАК побудить его есть здоровую еду.
За 4 недели вы:
Научите
вашего ребенка легко и без страха пробовать новые продукты не переедать сладкое
Заложите
крепкий фундамент для здоровых отношений вашего ребенка с едой и своим телом в будущем
Будете уверены,
что ребенку хватает витаминов и микроэлементов, перестанете беспокоиться и испытывать тревогу насчет питания ребенка.
Научитесь
составлять полноценный семейный рацион так, чтобы не тратить на это много времени и нервов.
Что будет на курсе?
Курс прошли уже более 1500 человек, мы каждый поток дорабатываем его, чтобы участники не просто посмотрели видео и забыли, а добились устойчивого результата.
Актуальные современные рекомендации
На курсе ваш ждут уроки с видео (в сумме более 10 часов полезной информации), доп. материалы в соответствии с авторитетными мировыми источниками информации по детскому питанию.
А также дополнительные уроки и видео с врачами и другими специалистами.
А также дополнительные уроки и видео с врачами и другими специалистами.
Практические домашние
задания
задания
После каждого урока вас ждет задания, выполняя которые вы гарантированно сможете положительно повлиять на рацион вашего ребенка (и возможно, свой собственный).
У вас будет рабочая тетрадь, которая будет вашим путеводителем, ведущим вас к результату.
У вас будет рабочая тетрадь, которая будет вашим путеводителем, ведущим вас к результату.
Общение
и поддержка
и поддержка
Поддержка единомышленников и опытных кураторов-нутрициологов - предусмотрены разные виды общения и взаимодействия, как среди участников, так и с поддержкой опытных кураторов-нутрициологов и врачей.
Мария Кардакова
330k читателей в блоге @marysstories
Аккредитованный нутрициолог с научной степенью в сфере питания и здоровья (Лондон) с опытом работы в сфере здоровья и питания более 12 лет (Россия, Швеция, Великобритания).
Автор статей и книг по питанию и пищевому поведению детей и взрослых (в т.ч. бестселлер издательства МИФ «Сначала суп, потом десерт») - за 3 месяца более 5000 экземпляров.
Мама двоих детей.
Аккредитованный нутрициолог с научной степенью в сфере питания и здоровья (Лондон) с опытом работы в сфере здоровья и питания более 12 лет (Россия, Швеция, Великобритания).
Автор статей и книг по питанию и пищевому поведению детей и взрослых (в т.ч. бестселлер издательства МИФ «Сначала суп, потом десерт») - за 3 месяца более 5000 экземпляров.
Мама двоих детей.
6 лет
в управлении научными разработками коммерческих проектов, связанных со здоровым образом жизни
4 года
работы с питанием детей, беременных и кормящих мам в России, Швеции и Великобритании
7 лет
опыта работы в сфере иммунологии человека
и вирусологии
и вирусологии
Сотрудничество
и разработка систем питания для детских садов Швеции и России.
Автор
и научный редактор издательства "Манн Иванов и Фербер".
Автор приложения
для взрослых и детей с простыми и яркими рецептами для планирования семейного меню Mary's Recipes.
Совместные проекты
с педиатром Анной Левадной (доктор annamama), издательством МИФ, Яндекс.
Основатель
направления #SektaMama в широко известной школе тренировок и питания #Sekta.
Научный консультант
Atlas Biomed, соавтор AI технологии для персонализированного питания.
Программа курса
НЕДЕЛЯ 1
ЧТО УЗНАЕТЕ И ЧЕМУ НАУЧИТЕСЬ?
1. ПЕРВЫЕ ШАГИ - ОЦЕНИВАЕМ ОБСТАНОВКУ
2. ИЗ ЧЕГО СКЛАДЫВАЕТСЯ СБАЛАНСИРОВАННЫЙ РАЦИОН
3. РАЗБИРАЕМСЯ С ПОРЦИЯМИ, ЧЕМ КОРМИТЬ НЕ НАДО
2. ИЗ ЧЕГО СКЛАДЫВАЕТСЯ СБАЛАНСИРОВАННЫЙ РАЦИОН
3. РАЗБИРАЕМСЯ С ПОРЦИЯМИ, ЧЕМ КОРМИТЬ НЕ НАДО
Оцените, есть ли действительно проблемы с рационом и физическим развитием у вашего ребенка
Разберетесь, в чем причины возникновения проблем с едой и как их предотвратить
Что должно быть в рационе ребенке и в каком количестве (Овощи и фрукты, зерновые продукты, белковые, включая бобовые и молочные, жиры и масла)
Узнаете, сколько нужно пить
Научитесь вести дневник питания и анализировать его
Разберетесь, нужно ли считать продукты в граммах и какими должны быть порции для детей разных возрастов
Какие продукты нужно ограничивать, а какие лучше совсем исключить
Научитесь выбирать продукты в магазине, чтобы рацион был более полноценным
Разберетесь, в чем причины возникновения проблем с едой и как их предотвратить
Что должно быть в рационе ребенке и в каком количестве (Овощи и фрукты, зерновые продукты, белковые, включая бобовые и молочные, жиры и масла)
Узнаете, сколько нужно пить
Научитесь вести дневник питания и анализировать его
Разберетесь, нужно ли считать продукты в граммах и какими должны быть порции для детей разных возрастов
Какие продукты нужно ограничивать, а какие лучше совсем исключить
Научитесь выбирать продукты в магазине, чтобы рацион был более полноценным
ДОП. УРОК С ЭКСПЕРТОМ
АЛЛЕРГИЯ И ПОЛНОЦЕННЫЙ РАЦИОН - АЛЛЕРГОЛОГ ОЛЬГА ЖОГОЛЕВА
(не во всех тарифах)
НЕДЕЛЯ 2
ЧТО УЗНАЕТЕ И ЧЕМУ НАУЧИТЕСЬ?
1. РЕЖИМ ПИТАНИЯ - ЗАВТРАК, ОБЕД, УЖИН, ПЕРЕКУСЫ
2. ПСИХОЛОГИЯ ДЕТСКОГО ПИТАНИЯ. АВТОНОМИЯ И КОМПЕТЕНЦИЯ.
3. ПИТАНИЕ И ХОРОШЕЕ ОТНОШЕНИЕ В СЕМЬЕ
2. ПСИХОЛОГИЯ ДЕТСКОГО ПИТАНИЯ. АВТОНОМИЯ И КОМПЕТЕНЦИЯ.
3. ПИТАНИЕ И ХОРОШЕЕ ОТНОШЕНИЕ В СЕМЬЕ
Узнаете, стоит ли выстраивать жесткий режим питания
Как быстро готовить завтраки, обеды, ужины - так, чтобы не тратить много времени, не уставать и при этом обеспечивать сбалансированность и полноценность
Что давать в качестве здоровых перекусов
Поработаете с психологическими факторами - автономией и компетенцией
Какие навыки должны быть у ребенка в том или ином возрасте
Как стимулировать ребенка помогать на кухне
Сверитесь с чек-листом навыков, начнете работать над ближайшей зоной развития
Как отношения в семье влияют на питание?
Что можно делать, чтобы наладить отношения?
Где найти время на семейные трапезы и готовку?
Как быстро готовить завтраки, обеды, ужины - так, чтобы не тратить много времени, не уставать и при этом обеспечивать сбалансированность и полноценность
Что давать в качестве здоровых перекусов
Поработаете с психологическими факторами - автономией и компетенцией
Какие навыки должны быть у ребенка в том или ином возрасте
Как стимулировать ребенка помогать на кухне
Сверитесь с чек-листом навыков, начнете работать над ближайшей зоной развития
Как отношения в семье влияют на питание?
Что можно делать, чтобы наладить отношения?
Где найти время на семейные трапезы и готовку?
ДОП. УРОК С ЭКСПЕРТОМ
ПСИХОЛОГИЯ ПИТАНИЯ - ПСИХОЛОГ ЕВГЕНИЯ МЕГЛИНСКАЯ
(не во всех тарифах)
НЕДЕЛЯ 3
ЧТО УЗНАЕТЕ И ЧЕМУ НАУЧИТЕСЬ?
1. ДЕТИ И СЛАДКОЕ, РАБОТАЕМ С ПРИЧИНАМИ
2. САХАР - ИСПРАВЛЯЕМ СИТУАЦИЮ
3. ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ИНТЕЛЕКТ - ГАДЖЕТЫ
2. САХАР - ИСПРАВЛЯЕМ СИТУАЦИЮ
3. ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ИНТЕЛЕКТ - ГАДЖЕТЫ
Разберетесь с вашей ситуацией со сладким в семье
Посчитаете количество сахара и поработаете над принципами и правилами сладкого
Научитесь читать этикетки, составлять список продуктов, заменять продукты на лучшие по составу
Попробуете разные активности, которые помогают детям проще и спокойнее относится к еде, не бояться.
Лайфхаки, чтобы не покупать сладкое домой и меньше его есть
Узнаете, как рацион ребенка влияет на его интеллектуальное развитие (IQ)
Что такое эмоциональный интеллект и как он связан с едой? Как его развить?
Как влияют гаджеты на отношения с едой и можно ли смотреть мультики за обедом
Посчитаете количество сахара и поработаете над принципами и правилами сладкого
Научитесь читать этикетки, составлять список продуктов, заменять продукты на лучшие по составу
Попробуете разные активности, которые помогают детям проще и спокойнее относится к еде, не бояться.
Лайфхаки, чтобы не покупать сладкое домой и меньше его есть
Узнаете, как рацион ребенка влияет на его интеллектуальное развитие (IQ)
Что такое эмоциональный интеллект и как он связан с едой? Как его развить?
Как влияют гаджеты на отношения с едой и можно ли смотреть мультики за обедом
ДОП. УРОК С ЭКСПЕРТОМ
ПИТАНИЕ И ПРОБЛЕМЫ ЖКТ - ВРАЧ-ГАСТРОЭНТЕРОЛОГ АЛЕКСЕЙ ГОЛОВЕНКО
(не во всех тарифах)
НЕДЕЛЯ 4
ЧТО УЗНАЕТЕ И ЧЕМУ НАУЧИТЕСЬ?
1. КАК ОРГАНИЗОВАТЬ ПРОСТРАНСТВО И ПРОДУКТЫ ДОМА, ЧТОБЫ ГОТОВИТЬ И ЕСТЬ БЫЛО ЛЕГКО И ПРИЯТНО
2. ПИТАНИЕ И ИММУНИТЕТ, НУЖНЫ ЛИ ДОБАВКИ
3. ПИТАНИЕ РЕБЕНКА ВНЕ ДОМА
2. ПИТАНИЕ И ИММУНИТЕТ, НУЖНЫ ЛИ ДОБАВКИ
3. ПИТАНИЕ РЕБЕНКА ВНЕ ДОМА
Организуете пространство на кухне - инспектируем холодильник, полки и т.д. Научитесь делегировать ребенку
Узнаете, как правильно и безопасно хранить продукты
Разберетесь с добавками к рациону - пробиотиками, витамином D и другими микроэлементами
Узнаете, что можно сделать, можно ли с помощью питания влиять на иммунитет
Рассмотрим разные ситуации питания ребенка ВНЕ дома - в саду/школе, на празднике, у бабушек, с друзьями
Что делать, если в саду дают сладкие булки или колбасу, и ребенок это ест?
Почему ребенок может набрасываться на еду или сладкое на детском празднике?
Как поступить, если постоянно приходится спорить с бабушкой (или с другими родственниками), которая все время стремится накормить ребенка "всем самым лучшим"?
Узнаете, как правильно и безопасно хранить продукты
Разберетесь с добавками к рациону - пробиотиками, витамином D и другими микроэлементами
Узнаете, что можно сделать, можно ли с помощью питания влиять на иммунитет
Рассмотрим разные ситуации питания ребенка ВНЕ дома - в саду/школе, на празднике, у бабушек, с друзьями
Что делать, если в саду дают сладкие булки или колбасу, и ребенок это ест?
Почему ребенок может набрасываться на еду или сладкое на детском празднике?
Как поступить, если постоянно приходится спорить с бабушкой (или с другими родственниками), которая все время стремится накормить ребенка "всем самым лучшим"?
ДОП. БЛОК
“НАЧАТЬ С СЕБЯ” - 3 МИНИ-УРОКА ДЛЯ МАМ ОТ SEKTA
(не во всех тарифах)
Бонусные видео
будут открываться участникам при выполнении домашних заданий
НА КУРСЕ ИСПОЛЬЗУЮТСЯ МАТЕРИАЛЫ И ЗАПИСИ ЛЕКЦИЙ ОТ ПРОФИЛЬНЫХ СПЕЦИАЛИСТОВ:
*лекции специалистов есть не во всех тарифах
- Ольга Жоголева
к.м.н.ВРАЧ АЛЛЕРГОЛОГ -
ИММУНОЛОГ - Алексей Головенко
к.м.н.ВРАЧ
ГАСТРОЭНТЕРОЛОГ - Евгения МеглинскаяПСИХОЛОГ
КОНСУЛЬТАНТ - Ольга ШашковаШЕФ MARY'S RECIPES
- Анна Левадная
к.м.н.ВРАЧ ПЕДИАТР - НЕОНАТОЛОГ - Гиоргий БеродзеПЕДИАТР - ГАСТРОЭНТЕРОЛОГ, ДИЕТОЛОГ
- Анна Молоткова
СТОМАТОЛОГ - Виталина Скворцова-Охрицкая
ПСИХОЛОГ, ПСИХОТЕРАПЕВТ
А своим опытом делятся:
- Ира СтомбергГИД ПО ШВЕЦИИ
Мама 2 шведских детей - Ольга МаркесОСНОВАТЕЛЬ ШКОЛЫ
SektaSchool
Мама 3 детей
Формат курса
По нашему опыту студенты после окончания курса ещё много раз возвращаются к нему,
чтобы повторить и закрепить результат.
*срок доступа зависит
от тарифа
чтобы повторить и закрепить результат.
*срок доступа зависит
от тарифа
Вы работаете на удобной платформе для обучения.
Смотрите небольшие видео-уроки 3 раза в неделю, изучаете дополнительные материалы, выполняете задания и общаетесь
с кураторами.
Смотрите небольшие видео-уроки 3 раза в неделю, изучаете дополнительные материалы, выполняете задания и общаетесь
с кураторами.
По результатам вы получаете классные призы и подарки. Тем, кто выполняет задания в срок, открываются дополнительные бонусные видео.
Доступ к курсу
Онлайн-уроки на удобной платформе
Геймификация
*на 3-12 месяцев
Рабочая тетрадь
В начале каждой недели курса вы получаете электронную рабочую тетрадь, которая поможет лучше усвоить и закрепить знания, которые вы получите на курсе, выполнять задания и отслеживать прогресс.
ВДОХНОВЛЯЮЩЕЕ ОКРУЖЕНИЕ
Было ли у вас, что вы давали себе обещание с какой-то даты начать внедрять какие-то здоровые привычки?
Бегать? Читать? Не есть сладкое? Регулярно заниматься развивашками с детьми?
Скорее всего вы сталкивались с тем, что в одиночку очень трудно сохранять ритм, даже если вы успешно начали внедрять что-то полезное в жизнь. Обязательно нужна поддержка.
И на нашем курсе вам обязательно ждет такая поддержка - в чате вы будете вместе с другими участниками и заботливыми кураторами общаться, делиться опытом и сомнениями, поддерживать и вдохновлять друг друга.
На этом потоке мы планируем также запустить отдельные чаты для оффлайн-встреч по крупным городам!
Бегать? Читать? Не есть сладкое? Регулярно заниматься развивашками с детьми?
Скорее всего вы сталкивались с тем, что в одиночку очень трудно сохранять ритм, даже если вы успешно начали внедрять что-то полезное в жизнь. Обязательно нужна поддержка.
И на нашем курсе вам обязательно ждет такая поддержка - в чате вы будете вместе с другими участниками и заботливыми кураторами общаться, делиться опытом и сомнениями, поддерживать и вдохновлять друг друга.
На этом потоке мы планируем также запустить отдельные чаты для оффлайн-встреч по крупным городам!
Кураторы курса
- Мария ИльинаСтарший куратор— Нутрициолог ЦНАП, специализация - питание детей, беременных и кормящих женщин
— Precision Nutrition L1 Coach
— Дружественный нутрициолог сообщества Аллергомамы
— Выпускник Mary's Academy - Ольга ЗаварицкаяСтарший куратор— Врач-кибернетик, кандидат наук, специалист физиологии человека
— Stanford - Child Nutrition
— Precision Nutrition L1 Student
— Триатлет, кулинар и мама двоих сыновей
— Выпускник Mary's Academy - Евгения МамаеваСтарший куратор— Консультант по питанию и пищевому поведению, МИП
— Психолог, АКПП
— Precision Nutrition L1 Coach
— Выпускник Mary's Academy - Алена РасчупкинаСтарший куратор— Нутрициолог ЦНАП, специализация - питание детей, беременных и кормящих женщин
— Precision Nutrition L1 Coach
— Дружественный нутрициолог сообщества Аллергомамы
— Выпускник Mary's Academy
+дополнительная команда кураторов
Отзывы и кейсы учеников Марии
БЫЛО
«Ребёнок в принципе мало ел, хотелось разобраться над какими пищевыми группами надо работать, помочь ему с правильным и здоровым рационом»
СТАЛО
В первую очередь, я поняла, что проблема в моих отношениях с едой и надо с этим работать.
Я очень расширила рацион семьи, стараемся есть овощей/фруктов как можно больше.
С ребёнком ещё работаем над пищевыми интересом, но надеюсь, пример для подражания у него будет хороший.
Пришло понимание того, что стоит есть и зачем.
Стали меньше есть сладкое, в основном сами печём что-то полезное, теперь покупное кажется ужасно приторным.
Из-за большого количества овощей насыщение наступает раньше.
Пробуем новые продукты, открываем новые грани того, каким может быть семейный рацион. Спасибо вам огромное за курс!
Я очень расширила рацион семьи, стараемся есть овощей/фруктов как можно больше.
С ребёнком ещё работаем над пищевыми интересом, но надеюсь, пример для подражания у него будет хороший.
Пришло понимание того, что стоит есть и зачем.
Стали меньше есть сладкое, в основном сами печём что-то полезное, теперь покупное кажется ужасно приторным.
Из-за большого количества овощей насыщение наступает раньше.
Пробуем новые продукты, открываем новые грани того, каким может быть семейный рацион. Спасибо вам огромное за курс!
Анна Слесаренко
БЫЛО
«Я хотела что бы мой ребенок питался полноценно, получал все необходимое из продуктов. Хотелось чтобы еще было вкусно. Были проблемы со сладким, и желанием есть только макароны, сосиски и булки».
СТАЛО
Я разнообразила рацион свой и ребенка.
Мы перестали есть сладкое. Я его готовлю сама и покупаю ребенку, если просит (но это происходит очень редко).
Мы перестали покупать фастфуд, чипсы, печенья, конфеты, мороженное и т.п.
Я теперь знаю нормы кальция и придерживаюсь их, причем берем кальций не только в молочных продуктов. Этому тоже я научилась на курсе.
Мы добавили в питание бобовые, оказалось их очень любит ребенок.
Обязательно слежу за 5 фруктов, овощейв день. Очень помогает ваше приложение с рецептами.
Поменялась моя продуктовая корзина, фрукты, овощи, ягоды, орехи, цельзерновая мука, разнообразные крупы, мясо и курица. Ничего лишнего. И да это оказалось дешевле, чем колбасы и сладости.
Мы перестали есть сладкое. Я его готовлю сама и покупаю ребенку, если просит (но это происходит очень редко).
Мы перестали покупать фастфуд, чипсы, печенья, конфеты, мороженное и т.п.
Я теперь знаю нормы кальция и придерживаюсь их, причем берем кальций не только в молочных продуктов. Этому тоже я научилась на курсе.
Мы добавили в питание бобовые, оказалось их очень любит ребенок.
Обязательно слежу за 5 фруктов, овощейв день. Очень помогает ваше приложение с рецептами.
Поменялась моя продуктовая корзина, фрукты, овощи, ягоды, орехи, цельзерновая мука, разнообразные крупы, мясо и курица. Ничего лишнего. И да это оказалось дешевле, чем колбасы и сладости.
Оксана Бессонова
БЫЛО
«Были переживания что рацион не сбалансирован, думала какие витамины нужны, беспокоилась что мало ест, что очень любит сладкое, что мало ест мяса, мало готов пробовать новое».
СТАЛО
Тревожность снизилась очень сильно, помогли уроки психолога и педиатра, и конечно Марии, то как она подаёт спокойно информацию.
Улучшилось пространство на кухне, стали чаще планировать меню и начинать покупки с овощей и фруктов,
однозначно стали есть больше овощей,
успокоились по поводу мяса и сладкого, мяса оказывается вполне ему достаточно, а если не хочет,то пробуем растительный белок,
Урок про психологию просто супер.
На шеф повара подписались в инстаграмм и Ольга просто восхищает, как она готовит с детьми, что готовит, как выглядит и просто в целом философией своей !
Мария, вы очень помогли мне и думаю помогаете многим успокоиться и изменить к лучшему свое питание, спасибо огромное за все, что вы делаете! Питание теперь это не тревога, а удовольствие!
Улучшилось пространство на кухне, стали чаще планировать меню и начинать покупки с овощей и фруктов,
однозначно стали есть больше овощей,
успокоились по поводу мяса и сладкого, мяса оказывается вполне ему достаточно, а если не хочет,то пробуем растительный белок,
Урок про психологию просто супер.
На шеф повара подписались в инстаграмм и Ольга просто восхищает, как она готовит с детьми, что готовит, как выглядит и просто в целом философией своей !
Мария, вы очень помогли мне и думаю помогаете многим успокоиться и изменить к лучшему свое питание, спасибо огромное за все, что вы делаете! Питание теперь это не тревога, а удовольствие!
Татьяна Амосова
БЫЛО
«Дочери 2,5 года. Ближе к двум годам ее рацион сократился, она стала намного более избирательна, могла отказываться от приемов пищи. Она перестала есть даже ранее любимые продукты, практически не ела овощи. При этом могла часто требовать сладкое (мороженое, варенье, кленовый сироп), За столом вела себя как типичный тоддлер - могла каждые полминуты спрыгивать со стула, потом возвращаться, и так все время, пока мы едим. ».
СТАЛО
Я очень благодарна за практические задания курса - именно они помогли мне найти нужный вектор.
Оценив рацион, мы с моим куратором Марией пришли к выводу, что сам по себе рацион не так и плох и отношение к еде у Саши вполне здоровое.
Самым удачным решением былоперераспределение приемов пищи в течение дня.
Некоторые продукты, которые я считала уже вычеркнутыми из списка Сашиной еды, и о чудо! - некоторые из них вернулись в Сашин рацион. Это для меня однозначный успех.
Мы стали чаще говорить про еду, чаще готовить вместе - я надеюсь, что это запомнится ей надолго.
Я очень рада, что у меня теперь есть четкое представление о том, как должен выглядеть наш рацион в течение дня, и я знаю, что делать, чтобы проблемы, которые стояли передо мной в начале курса, перестали быть проблемами.
Оценив рацион, мы с моим куратором Марией пришли к выводу, что сам по себе рацион не так и плох и отношение к еде у Саши вполне здоровое.
Самым удачным решением былоперераспределение приемов пищи в течение дня.
Некоторые продукты, которые я считала уже вычеркнутыми из списка Сашиной еды, и о чудо! - некоторые из них вернулись в Сашин рацион. Это для меня однозначный успех.
Мы стали чаще говорить про еду, чаще готовить вместе - я надеюсь, что это запомнится ей надолго.
Я очень рада, что у меня теперь есть четкое представление о том, как должен выглядеть наш рацион в течение дня, и я знаю, что делать, чтобы проблемы, которые стояли передо мной в начале курса, перестали быть проблемами.
Элина Батурина
БЫЛО
«В целом, особых проблем не было, но нет предела совершенству! Конечно,
всегда хочется, чтобы ребёнок питался более разнообразно, не боялся пробовать новые блюда и продукты, его меньше сладкого и больше овощей! Также в рационе моей дочери крайне мало (почти нет совсем) молочных продуктов, хотелось понять, как это можно исправить!».
всегда хочется, чтобы ребёнок питался более разнообразно, не боялся пробовать новые блюда и продукты, его меньше сладкого и больше овощей! Также в рационе моей дочери крайне мало (почти нет совсем) молочных продуктов, хотелось понять, как это можно исправить!».
СТАЛО
Я стала смелее ставить на стол новые продукты,
овощная тарелка пополнилась не только теми овощами, которые ест ребёнок, но и другими.
Также я больше вовлекаю дочь в процесс покупки продуктов,
рассказываю, что из чего вырастает (спасибо огороду нашей бабушки, есть что показать), готовим вместе теперь тоже чаще.
Также хочу организовать составление меню, и привлечь к этому дочку, но это в перспективе.
Тревожности особой не было, всегда ориентируюсь на общее самочувствие ребёнка, его рост и развитие, и если здесь нет ощутимых проблем, то и переживать нечего. В этом плане курс лишь усилил уверенность в том, что такой подход верен.
овощная тарелка пополнилась не только теми овощами, которые ест ребёнок, но и другими.
Также я больше вовлекаю дочь в процесс покупки продуктов,
рассказываю, что из чего вырастает (спасибо огороду нашей бабушки, есть что показать), готовим вместе теперь тоже чаще.
Также хочу организовать составление меню, и привлечь к этому дочку, но это в перспективе.
Тревожности особой не было, всегда ориентируюсь на общее самочувствие ребёнка, его рост и развитие, и если здесь нет ощутимых проблем, то и переживать нечего. В этом плане курс лишь усилил уверенность в том, что такой подход верен.
Наталья Елхова
БЫЛО
«Наша исходная проблема, что ребенок не ел или ел ограничено одну из групп продуктов (белок) и трудно увлекался процессом еды.».
СТАЛО
Многое что удалось:
во-первых, мы стали спокойнее вокруг еды.
Во-вторых, мы дали ребенку больше самостоятельности и выбор. И это заработало.
Ребенок ест сам, без мультиков, интересуется едой, участвует (немного!) в ее приготовлении.
У ребенка в рационе появились новые продукты.
Ну и папа стал есть больше овощей и фруктов. На нем овощная тарелка работает 100%.
во-первых, мы стали спокойнее вокруг еды.
Во-вторых, мы дали ребенку больше самостоятельности и выбор. И это заработало.
Ребенок ест сам, без мультиков, интересуется едой, участвует (немного!) в ее приготовлении.
У ребенка в рационе появились новые продукты.
Ну и папа стал есть больше овощей и фруктов. На нем овощная тарелка работает 100%.
Александра Лайхтман
Тарифы
*Выберите тип тарифа - для родителей или специалистов
*тарифы для специалистов актуальны для тех, кто консультирует по детскому питанию (врачи, нутрициологи и т.д.) - они включают задания для специалистов, сертификат
САМОСТОЯТЕЛЬНЫЙ
— 12 основных уроков
— Домашние задания ко всем урокам без проверки и обратной связи от кураторов
— Электронная рабочая тетрадь для выполнения заданий и отслеживания прогресса
— Общий чат поддержки для всех участников
— Живой вебинар с Марией Кардаковой
— Доступ к курсу на 3 месяца
— Домашние задания ко всем урокам без проверки и обратной связи от кураторов
— Электронная рабочая тетрадь для выполнения заданий и отслеживания прогресса
— Общий чат поддержки для всех участников
— Живой вебинар с Марией Кардаковой
— Доступ к курсу на 3 месяца
9900 руб.
— Домашние задания и их проверка куратором
— Бонусные видео за выполнение домашних заданий
— Дополнительные лекции от экспертов - врача-аллерголога Ольги Жоголевой, врача-гастроэнтеролога Алексея Головенко
— Возможность получить приз за успешное прохождение курса, выполнение всех домашних заданий в срок и участие в дополнительных активностях.
— Возможность задать вопросы Марии Кардаковой на вебинаре
— Бонусные видео за выполнение домашних заданий
— Дополнительные лекции от экспертов - врача-аллерголога Ольги Жоголевой, врача-гастроэнтеролога Алексея Головенко
— Возможность получить приз за успешное прохождение курса, выполнение всех домашних заданий в срок и участие в дополнительных активностях.
— Возможность задать вопросы Марии Кардаковой на вебинаре
+
12900 руб.
— 12 основных уроков
— Домашние задания ко всем урокам
— Электронная рабочая тетрадь для выполнения заданий и отслеживания прогресса
— Общий чат поддержки для всех участников
— Живой вебинар с Марией Кардаковой
— Доступ к курсу на 6 месяцев
— Домашние задания ко всем урокам
— Электронная рабочая тетрадь для выполнения заданий и отслеживания прогресса
— Общий чат поддержки для всех участников
— Живой вебинар с Марией Кардаковой
— Доступ к курсу на 6 месяцев
АКТИВНЫЙ
— Все бонусные видео без привязки к выполнению домашних заданий
— Индивидуальная консультация с VIP- куратором
— Связь с VIP- куратором по всем заданиям и дополнительным вопросам через удобный вам мессенджер
— Индивидуальная консультация с VIP- куратором
— Связь с VIP- куратором по всем заданиям и дополнительным вопросам через удобный вам мессенджер
+
29900 руб.
— Все, что входит в активный тариф
— Доступ к курсу на 12 месяцев
— Доступ к курсу на 12 месяцев
VIP
— Доступ к курсу на 12 месяцев
— Все бонусные видео без привязки к выполнению домашних заданий
— Индивидуальная консультация с VIP- куратором (как родителя)
— Мини - чат (5-10 человек) с
VIP - куратором для консультаций по всем вопросам
— Все бонусные видео без привязки к выполнению домашних заданий
— Индивидуальная консультация с VIP- куратором (как родителя)
— Мини - чат (5-10 человек) с
VIP - куратором для консультаций по всем вопросам
+
34900 руб.
— Все, что входит в тариф ПРОФИ + АКТИВНЫЙ для родителей
ПРОФИ + VIP для родителей
— Блок “Прикорм и переход на общий стол"
— Блок “Питание детей с особенностями развития"
— 6 заданий-кейсов для специалистов с проверкой куратора
— Итоговый тест на проверку знаний (нужно сдать на проходной балл)
— Сертификат о прохождении курса
— Доступ к курсу на 6 месяцев
+
18900 руб.
— 12 основных уроков
— 3 дополнительные лекции от экспертов - врача-аллерголога Ольги Жоголевой, врача-гастроэнтеролога Алексея Головенко, психолога Евгении Меглинской
— Электронная рабочая тетрадь для выполнения заданий и отслеживания прогресса
— Общий чат поддержки для всех участников
— Живой вебинар с Марией Кардаковой
— 3 дополнительные лекции от экспертов - врача-аллерголога Ольги Жоголевой, врача-гастроэнтеролога Алексея Головенко, психолога Евгении Меглинской
— Электронная рабочая тетрадь для выполнения заданий и отслеживания прогресса
— Общий чат поддержки для всех участников
— Живой вебинар с Марией Кардаковой
ПРОФИ + АКТИВНЫЙ для родителей
+
— 12 домашних заданий для родителей с проверкой куратором
— Бонусные видео для родителей за выполнение домашних заданий
— Возможность получить приз за успешное прохождение курса, выполнение всех домашних заданий в срок и участие в дополнительных активностях.
— Бонусные видео для родителей за выполнение домашних заданий
— Возможность получить приз за успешное прохождение курса, выполнение всех домашних заданий в срок и участие в дополнительных активностях.
ПРОФИ
15900 руб.
— 12 основных уроков
— 3 дополнительные лекции от экспертов - врача-аллерголога Ольги Жоголевой, врача-гастроэнтеролога Алексея Головенко, психолога Евгении Меглинской
— Электронная рабочая тетрадь для выполнения заданий и отслеживания прогресса
— Домашние задания для родителей без проверки и обратной связи от кураторов
— Общий чат поддержки для всех участников
— Живой вебинар с Марией Кардаковой
— Блок "Прикорм и переход на общий стол"
— Блок "Питание детей с особенностями развития"
— 6 заданий-кейсов для специалистов с проверкой куратора
— Итоговый тест на проверку знаний (нужно сдать на проходной балл)
— Сертификат о прохождении курса
— Доступ к курсу на 3 месяца
— 3 дополнительные лекции от экспертов - врача-аллерголога Ольги Жоголевой, врача-гастроэнтеролога Алексея Головенко, психолога Евгении Меглинской
— Электронная рабочая тетрадь для выполнения заданий и отслеживания прогресса
— Домашние задания для родителей без проверки и обратной связи от кураторов
— Общий чат поддержки для всех участников
— Живой вебинар с Марией Кардаковой
— Блок "Прикорм и переход на общий стол"
— Блок "Питание детей с особенностями развития"
— 6 заданий-кейсов для специалистов с проверкой куратора
— Итоговый тест на проверку знаний (нужно сдать на проходной балл)
— Сертификат о прохождении курса
— Доступ к курсу на 3 месяца
Дополнительно можно добавить к курсу:
Блок “ПРИКОРМ И ПЕРЕХОД НА ОБЩИЙ СТОЛ” (1000р)
— Когда ребенок готов к прикорму
— Начало введения прикорма
— Введение продуктов - аллергенов
— Формирование пищевого поведения
— Режим дня и питание
— Опыт введения прикорма Ольги Маркес
— Переход на общий стол
— Начало введения прикорма
— Введение продуктов - аллергенов
— Формирование пищевого поведения
— Режим дня и питание
— Опыт введения прикорма Ольги Маркес
— Переход на общий стол
Блок “ПИТАНИЕ ДЕТЕЙ С ОСОБЕННОСТЯМИ РАЗВИТИЯ” (1000р)
— БЕРОДЗЕ ГИОРГИЙ ТОРНИКЕЕВИЧ, врач - педиатр, диетолог, гастроэнтеролог.
— Основные проблемы с питанием и нутритивная поддержка
— Построение рациона и развитие пищевого интереса, метод ОМ SOS
— Опыт - интервью мамы Оли с полной перестройкой рациона ребенка с ДЦП.
— ПЕКС-карточки с продуктами и блюдами.
— Основные проблемы с питанием и нутритивная поддержка
— Построение рациона и развитие пищевого интереса, метод ОМ SOS
— Опыт - интервью мамы Оли с полной перестройкой рациона ребенка с ДЦП.
— ПЕКС-карточки с продуктами и блюдами.
Урок-вебинар “ПИТАНИЕ ПОДРОСТКОВ” (500р)
— Полноценный рацион в период активного роста
— Питание и заниятия спортом
— Расстройство пищевого поведения: как распознать
— Баланс между контролем и вседозволенностью
— Питание и заниятия спортом
— Расстройство пищевого поведения: как распознать
— Баланс между контролем и вседозволенностью
* Чтобы добавить в заказ доп. уроки, выбирайте тариф и нажимайте "купить", появятся доп.опции для добавления
Участники с тарифами для специалистов получают подтверждение прослушанных часов лекций после просмотра всех уроков и прохождения итогового теста *.
*Этот документ не является подтверждением повышения квалификации и носит мотивационный характер.
Если вы хотите:
Если вы мечтаете:
чтобы каждый прием пищи больше не был полем боя!
перестать беспокоиться о весе ребенка
чтобы не было необходимости убеждать ребенка есть «полезное», когда он опять просит сладости
и о том,хватает ли ему витаминов
чтобы не приходилось раз за разом выбрасывать в мусор "полезную" еду, которую вы долго готовите, а ребенок отказывается есть
перестать путаться во всем многообразии противоречивых "рекомендаций" по питанию, которые дают все подряд
А САМОЕ ГЛАВНОЕ - если вы хотите привить вашему ребенку ЗДОРОВЫЕ ПРИВЫЧКИ НА ВСЮ ЖИЗНЬ, а не просто накормить его брокколи здесь и сейчас.
ОБЯЗАТЕЛЬНО РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ НА КУРС!
Частые вопросы
Выберете подходящий тариф и нажмите на кнопку "Купить". Оплатить можно онлайн с помощью любого удобного для вас способа.
С момента, когда лекция становится Вам доступна, Вы можете пересмотреть ее в записи в любое удобное время. Однако, максимально эффективно смотреть видео доступные на курсе в тот же период, когда у Вас будет доступ к общению с кураторами.
Курс вам будет доступен в течение срока, предусмотренного тарифом (от 3 до 12 месяцев). После окончания срока доступа у вас будет возможность продлить доступ дополнительно (за оплату).
Курс вам будет доступен в течение срока, предусмотренного тарифом (от 3 до 12 месяцев). После окончания срока доступа у вас будет возможность продлить доступ дополнительно (за оплату).
Этот курс будет полезен как родителям совсем малышей, только начинающих пробовать еду, то есть, от момента прикорма, так и для родителей более старших детей, вплоть до подростков. Для каждого возраста в курсе будет актуальная информация.
Ваше право выбирать - потратить вам время на поиск качественной информации о питании детей, которая не содержит недостоверных данных, страшилок, упущений, устревшей информации, либо потратить деньги, но получить качественно структурированную систему информации, а самое главное - практических заданий, выполнение которых поможет вам действительно поменять детский рацион в лучшую сторону.
Да, мы гарантируем, что при прилежном исполнении всех наших рекомендаций, выполнении домашних заданий, меню вашего ребенка поменяется в сторону разнообразия и пользы.
На странице оплаты вам будет доступен вариант частичной оплаты, при котором платеж за курс разбивается на несколько частей.
Остались вопросы?
Если у вас еще остались вопросы, пожалуйста, напишите нам, мы будем рады помочь!
