Как перестать откладывать на понедельник и начать ГОТОВИТЬ И ЕСТЬ более здоровую и разнообразную еду каждый день
26 июля (вт) в 19.00 по МСК
Бесплатный вебинар нутрициолога и кулинара - Марии и Никиты Кардаковых
Если вы:
Чувствуете, что ваш рацион ограничивается одними и теми же блюдами и понимаете, что нужно что-то менять
Много раз собирались начать "правильно питаться" или садились на диеты, но что-то все время идет не так
Уверены, что "здоровое питание - это долго", а вам вообще некогда готовить
Понимаете, что даже летом в вашем рационе не хватает овощей или они постоянно в одном виде
Боитесь глютена, молочки, "пластиковых" овощей или недостатка белка
Боитесь "поселиться на кухне" и думаете, что готовить - это очень сложно и долго
Хотите разобраться, как питаться сбалансированно и разнообразно, и при этом не сильно заморачиваться
Что вас ждет на вебинаре:
Немного теории
Что такое сбалансированное питание, что должно быть в рационе, чтобы он был здоровым.
Практика
Работающие советы и рекомендации - готовый алгоритм по шагам - бери и делай!
Психология
Почему мы все время откладываем или почему срываемся? Как этого избежать.
Презентация
Долгожданного курса Марии Кардаковой по готовке и питанию для взрослых.
Полезные бонусы
Для всех, кто будет на вебинаре - Гайд по заморозке овощей и фруктов. Летнее меню на неделю
Вебинар ведут:
Я всегда любил готовить, но практических навыков всегда не хватало. После посещения десятка оффлайн и онлайн курсов, включая Французскую школу Le Cordon Bleu, я буду рад поделиться навыками, которые помогают кормить всю семью здоровой едой.
330k читателей в блоге @marysstories
MSc, PGR, RNutr - зарегистрированный нутрициолог Association for Nutrition (Великобритания), степень магистра наук "Питание и Общественное Здравоохранение, Лондонский Университет Метрополитан, член-корреспондент Королевской Медицинской Ассоциации, в настоящее время исследователь Университета Суррея отделения биотехнологий и медицины.
Автор и научный редактор издательства МИФ.
Создатель популярного приложения Mary's Recipes для составления здорового меню.
Автор и научный редактор издательства МИФ.
Создатель популярного приложения Mary's Recipes для составления здорового меню.
Отзывы про вебинары Маши и Никиты:
*Нажмите на картинку для открытия полного размера
Бонусы для слушателей вебинара
(будут доступны участникам после вебинара):
Регистрируйтесь на вебинар, получите заряд вдохновения и конкретный план действий
Чтобы перестать откладывать на понедельник и начать ГОТОВИТЬ И ЕСТЬ более здоровую и разнообразную еду каждый день!
