МИКРОФЛОРА
И ИММУНИТЕТ:
чем и как накормить наши бактерии,
чтобы оставаться здоровыми
чтобы оставаться здоровыми
11 июля в 11:00 по Мск
Как оценить состояние микрофлоры кишечника
Почему нет универсальной диеты, которая подойдет всем
Актуальные научные исследования и рекомендации
Рабочая тетрадь-путеводитель, которая поможет взять себя в руки и начать питаться лучше
Принципы питания. Тарелка для поддержания здоровья микрофлоры
Сборник из 10 рецептов для разнообразия кишечных микробов
На вебинаре в простой и понятной форме вы получите необходимую информацию, чтобы позаботиться о своем здоровье:
Бывало ли с вами такое?
Что делать?
Хотите заняться своим питанием, но никак не можете взять себя в руки
Вам кажется, что улучшить здоровье сложно, долго и дорого
Не знаете, какой информации о вреде и пользе продуктов верить
Слышали, что фрукты и овощи «накачаны химией» и боитесь их есть. Но и не есть тоже страшно
Видите настойчивую рекламу дорогих анализов, БАДов и чек-апов для здоровья, но не хотите зря потратить деньги
Читали, что лекарства могут «испортить всю микрофлору» и теперь боитесь лечиться
Чувствуете, что питание не очень хорошо влияет на здоровье, состояние кожи и самочувствие, но не понимаете, как это изменить
Знаете, что нужно есть, но никак не можете применить это в жизни
Опираться на научные данные:
Разобраться в функциях и механизмах микрофлоры
Определить личный потенциал микрофлоры
Оценить, что можно сделать уже сегодня, чтобы качественно улучшить свое самочувствие
Создать собственную систему питания, опираясь на свои предпочтения, ресурсы и, конечно, новые знания
Если вы хотите построить свой рацион, не спустив кучу денег и не навредив своему организму — вам поможет вебинар, основанный на актуальных научных исследованиях.
Хотите разобраться с этим раз и навсегда?
В Интернете много противоречивой информации, которую сложно отфильтровать без специального образования. Многие громкие заявления не просто ошибочны, но и могут нанести вред.
Для кого этот вебинар?
Для тех, кому небезразлично качество собственной жизни
Для всех, кто хочет улучшить питание и укрепить здоровье
Для нутрициологов/диетологов, которые хотят расширить свои знания
Мария Кардакова
Более 335k читателей в блоге @marysstories
Зарегистрированный нутрициолог Association for Nutrition (Великобритания).
Автор книги «Сначала суп, потом десерт» и блога о научном подходе к питанию.
Создатель Mary's Recipes – приложения для составления здорового меню №1 в рейтинге AppStore и Google Play.
Спикер OhtaLab, Probiota 2020, St Thomas Hospital (Лондон), Food Matters Live 2020
Автор и научный редактор издательства «Манн Иванов и Фербер»
4 года опыта работы в сфере иммунологии человека и вирусологии
7 лет работы с питанием детей, беременных и кормящих мам в России, Швеции и Великобритании
6 лет в управлении научными разработками коммерческих проектов, связанных со здоровым образом жизни
Сотрудничество и разработка систем питания для детских садов Швеции и России
Эксперт премии Live Organic Awards
Создатель первого кроссдисциплинарного научного курса о питании и пищевом поведении детей
Научный консультант Atlas Biomed, соавтор AI технологии для персонализированного питания
Программа вебинара
Запись вебинара Марии Кардаковой
чем и как накормить
наши бактерии,
чтобы оставаться здоровыми
чтобы оставаться здоровыми
- 1
Что такое микрофлора?
Как она может измениться в течение жизни? - 2
Бактерии: виды, количество, научные данные за последние 10 лет - 3
Тест на оценку потенциала микрофлоры - 4
Что влияет на состав микрофлоры? - 5
Связь с детством - 6
Микрофлора и набор веса - 7
Проблемы медицинского характера - 8
Целесообразность пробиотиков и анализов - 9
С какими продуктами стоит быть осторожнее
- 10
Микрофлора и мозг - 11
Пищевые привычки - 12
Что можно сделать, чтобы изменить то, что мы можем изменить - 13
Принципы питания. Тарелка для поддержания здоровья микрофлоры - 14
Новые технологии:что нас ожидает в течение нескольких 10 лет в мире персонализированного питания - 15
Инструкция для челленджа «30-30-30» - 16
Здоровые рецепты и приготовления блюд по принципу «накормисвоибактерии» - 17
Список актуальной литературы
Вы поймете, что может, а что ну никак не может повлиять на баланс микробов у вас в кишечнике.
Узнаете, что можно изменить в своем образе жизни и конкретно в питании для снижения риска серьезных заболеваний.
Научитесь самостоятельно определять, можно ли доверять информации, или стоит ее перепроверить.
Сможете грамотно позаботиться о себе.
Профессиональную научную информацию простым и понятным языком
Красивый файл с рецептами, по которым сможете приготовить самостоятельно и отработать принцип "накормисвоибактерии"
Доступ к записи вебинара в течение месяца
+ Бонус: рабочая тетрадь для самостоятельной работы
Удобная рабочая тетрадь поможет закрепить знания, которые вы получите на вебинаре, а также более глубоко изучить себя и свой организм
На вебинаре вы получите:
Тарифы
- Запись вебинара с доступом на 1 месяц
- Рабочая тетрадь в электронном формате, которую можно распечатать и заполнять во время вебинара
- 10 лучших рецептов от Марии в отдельно оформленной PDF-книге с красивыми иллюстрациями, советами и практическими рекомендациями
Запись вебинара
1790 р.
Отзывы учеников Марии
Выберете подходящий тариф и нажмите на кнопку «Купить». Оплатить можно онлайн с помощью любого удобного для вас способа
Вебинар ― это мастер-класс в формате онлайн, на котором спикер в прямом эфире проводит обучение с помощью с веб-камеры, слайдов и голоса. Зрители могут задавать вопросы текстом в специальном чате. С 11.07 доступна к покупке только ЗАПИСЬ вебинара.
Да, вебинар можно смотреть не только на компьютере, но и через телефон или планшет.
Этот вебинар будет интересен и полезен абсолютно всем, кто хочет укрепить здоровье. С помощью научных данных о взаимосвязи питания, состава микробиоты и иммунитета Мария Кардакова расскажет о простых принципах в питании, с помощью которых вы можете улучшить свое самочувствие, не прибегая к длительным марафонам, диетам, анализам и БАДам.
Да, вебинар рассчитан на широкую аудиторию. Специалистам по питанию и врачам также будет интересно, так как Мария Кардакова в своей исследовательской деятельности специализируется на теме микробиоты. На вебинаре она поделится самыми актуальными современными рекомендациями и результатами исследований по этой теме.
На вебинаре будет как теоретическая часть о том, какие факторы влияют на иммунитет, так и практические рекомендации, которые вы сможете сразу внедрять в жизнь. Вы узнаете, как питание может существенно сказываться на работе иммунной системы, и что можно сделать для ее поддержания. На тарифе «Продвинутый» вам также будет доступен чат для общения участников и поддержки друг друга в течение 30 дней.
Нет. На вебинаре мы, наоборот, развенчаем мифы о том, что на питание и здоровье нужно тратить много времени и средств. Цель вебинара — донести информацию о важности поддержания разнообразия микрофлоры, помочь участникам оздоровить свой рацион и выработать привычки, которые будут положительно влиять на ваше здоровье.
Автор вебинара Мария Кардакова — не просто блогер или велнес-коуч после кратковременных курсов по питанию, а специалист, основная деятельность которого связана с исследованиями в данной области. Мария руководствуется принципом доказательного подхода к здоровью — сочетанию последних научных данных и практического опыта в конкретной области.
Мария — член-корреспондент Королевского Медицинского Сообщества Великобритании и зарегистрированный специалист Британской Нутрициологической Ассоциации по направлениям «Наука, Общественное Здравоохранение и Питание». До переезда в Швецию 4 года работала в сфере иммунологии человека и вирусологии в Новосибирске, а сейчас занимается запуском и менеджментом клинических исследований и разработкой новых технологий в сфере персонализированного питания. Ее часто зовут спикером на большие мероприятия вроде Probiota 2020, Food Matters Live 2020 и приглашенным лектором в университеты London Metropolitan University и University of Birmingham.
Для того, чтобы действительно быть экспертом в области, важна прямая причастность к вопросу и соблюдение рамок компетенций, полученных в результате обучения.
Мария — член-корреспондент Королевского Медицинского Сообщества Великобритании и зарегистрированный специалист Британской Нутрициологической Ассоциации по направлениям «Наука, Общественное Здравоохранение и Питание». До переезда в Швецию 4 года работала в сфере иммунологии человека и вирусологии в Новосибирске, а сейчас занимается запуском и менеджментом клинических исследований и разработкой новых технологий в сфере персонализированного питания. Ее часто зовут спикером на большие мероприятия вроде Probiota 2020, Food Matters Live 2020 и приглашенным лектором в университеты London Metropolitan University и University of Birmingham.
Для того, чтобы действительно быть экспертом в области, важна прямая причастность к вопросу и соблюдение рамок компетенций, полученных в результате обучения.
1. Не будет специфической информации по питанию детей и ответов на вопросы по питанию детей, так как этот вопрос подробно обсуждается в рамках курса по детскому питанию (который скоро, надеемся, снова начнет работать).
2. Разбора проблем медицинского характера. Однако мы порекомендуем блоги надежных специалистов и литературу в конце вебинара.
2. Разбора проблем медицинского характера. Однако мы порекомендуем блоги надежных специалистов и литературу в конце вебинара.
Если у вас еще остались вопросы, пожалуйста, напишите нам, мы будем рады помочь!
