Вы научитесь
Делать заготовки по системе бэч кукинг (batch cooking) — БЕЗ морозилки
Готовить базовые заготовки, которые работают сразу в нескольких блюдах
За 10−15 минут собирать разнообразные завтраки, обеды, ужины и полезные перекусы
Планировать питание так, чтобы готовить значительно реже, но есть вкуснее и разнообразнее
Собирать удобные контейнеры для работы и школы
Экономить время, деньги и силы — без ощущения, что вы «живёте на кухне»
За 3 недели вы вместе с нами соберёте готовое полезное меню для всей семьи и освоите навык заготовок на каждый день.
Хочу на практикум
Что изменится через 3 недели
Сейчас
После практикума
Каждый вечер думаете, что приготовить
Решение принимаете один раз в неделю
Готовка съедает вечера
1,5−2 часа раз в неделю, вечера свободны
Три блюда по кругу
Одна база — разные тарелки всю неделю
«Полезное» пресно и никто не ест
Вкусно и разнообразно: соль, кислота, текстура, умами
Продукты выбрасываются
Покупаете по списку, используете всё
Утром паника со школьным перекусом
Ланч-бокс собирается за 5 минут из готового
Готовите по чужим рецептам
Понимаете, что делаете, и собираете своё меню сами
Выберите формат участия
ЗРИТЕЛЬ
• Участие в прямом эфире 22 июля и 23 июля
• Бонусы за регистрацию
• Доступ в закрытый Telegram-канал мастер-класса с дополнительными бонусами
Зарегистрироваться
Зарегистрироваться
ПОЛНЫЙ ПАКЕТ
Бесплатно
990 ₽
• Всё из первого тарифа
• Запись обоих дней мастер-класса
• Рецепты всех блюд, которые будут приготовлены на мастер-классе
• Все дополнительные бонусы для участников мастер-класса
О спикерах
Мария Кардакова
Зарегистрированный нутрициолог RNutr
  • PhD в биотехнологиях и медицине (университет Сюррея, Великобритания)
  • Исследователь микробиоты кишечника
  • Спикер международных конгрессов по питанию, иммунологии и микробиому
  • Автор 10 книг о питании для взрослых и детей (МИФ, Альпина дети)
  • Создатель популярного приложения iCook для сбалансированного питания
Настя Пронина
Профессиональный повар
  • Выпускница французской кулинарной школы Ritz.
  • Учит не просто готовить по рецептам, а понимать, что происходит с продуктами на уровне физики и химии.
  • Помогает выстраивать систему на кухне, чтобы питаться вкусно, разнообразно и не готовить каждый день.
  • Учит монетизировать навык готовки.
Отзывы
ИП Кардакова Мария Юрьевна
info@marysacademy.com

Договор-оферта
Политика обработки персональных данных
Наверх