Овощной клуб
Место, где любят еду
Если вы перешли на эту страницу, значит хотите получать больше качественной и структурированной информации о питании, собранной в одном месте. И вы на верном пути!
Почему вам нужно вступить в Овощной Клуб
В вашей семье нет привычки есть овощи, вам кажется, что после растительной пищи домашние останутся голодными
Ребенок отказывается есть овощи и фрукты, а вы уже устали предлагать и доедать
Вы работаете над разнообразием рациона, но иногда не находите источников вдохновения
Вам недостаточно практических знаний о методах приготовления овощей. Не хватает проверенных рецептов, и овощи не всегда получаются такими вкусными, как хотелось бы.
Вы готовы часами говорить о еде, сбалансированном питании и кулинарии, но близкие не разделяют ваших интересов
Вам не хватает надёжной и качественной информации о питании, собранной на одном ресурсе.
После проведения двух потоков курса для взрослых LEVEL UP мы с командой Mary’s Academy получили много вдохновляющих сообщений от участников и желающих присоединиться к новым проектам или потокам курса. Мы не ожидали, что курс, посвященный овощам, соберет такое количество теплых и позитивных откликов – вы разбили наши сердца. Так родилась идея Овощного Клуба.

Этот клуб не только про овощи. Этот клуб про систематизацию знаний, про любовь к еде, про заботу о здоровье близких, про умение получать удовольствие от простых и доступных продуктов и радость общения.
Что вас ждёт в овощном клубе в декабре
Очень вкусные и проверенные рецепты из сезонных овощей и фруктов ноября - более 10 рецептов в разных форматах (пошаговые фото, видео, иллюстрированные)
Вебинар с экспертом-практиком по ферментации, Анной Дроздовой, "Пряные морковные палочки и кимчи"
Вебинар с кулинарным коучем Аленой Спириной "Открытый пирог и правила замены пшеничной муки"
Еженедельные подкасты от Марии Кардаковой
Вебинар с нутрициологом и специалистом общественного здравоохранения Марией Кардаковой "Сладости в здоровом рационе"
Самые актуальные и интересные новости
Разоблачение популярных мифов
Недельное меню для всей семьи с набором рецептов
Программа клуба
Авокадо: как добавить авокадо в рацион и на новогодний стол, как почистить авокадо и что делать с косточкой, тимбал и другие рецепты с авокадо
Мандарины: приготовим самое новогоднее варенье, разберем мифы и исследования про витамин С, узнаем какие блюда можно приготовить с мандаринами
3 недели активной подготовки к Новому году вместе с Овощным клубом. Новогодний адвент календарь с самыми интересными заданиями - за 3 недели мы разнообразим наш рацион овощами и все вместе подготовимся к новому году
+
«Готовимся к Новому году»
Штоллены и другая рождественская выпечка
Как сервировать новогодний стол?
Овощные блюда на новогодний стол
Декор для дома своими руками
Как составить новогоднее меню?
Челлендж декабря
Вступить в Клуб можно будет с 21 декабря
*Скидка для участников Level Up и Детского курса – 15%
990 руб.
Отзывы участников клуба
*на другие проекты Марии Кардаковой
Где находится клуб?
Информация будет доступна на платформе GetCourse. Также у вас будет доступ в закрытые чаты в Телеграм.

Каждую неделю обзор материалов за прошедшую неделю и анонс следующей недели будет поступать вам на электронную почту указанную при регистрации.
Часть прибыли Овощного клуба направлена на благотворительность и развитие интерактивного проекта «Карта овощей России».
Все вместе мы помогаем благотворительному фонду «Преодоление».
Миссия фонда - помогать одиноким пожилым людям жить, обеспечить главное право человека - право на достойную старость.
Частые вопросы
Как вступить в клуб?
Выберите подходящий тариф и нажмите на кнопку «Вступить в клуб». Оплатить можно онлайн любым удобным для вас способом.
Вступить в клуб, чтобы получать материалы текущего месяца, можно только с 20-го числа предыдущего по 1-е число этого месяца. Например, чтобы получать сентябрьские материалы, вступить в клуб нужно будет до 1-го сентября. С 1-го по 5-е число каждого месяца у вас также останется возможность оплатить участие и вступить в клуб, но материалы будут выходить с самого начала месяца, поэтому лучше не откладывать.
Смогу ли я смотреть информацию в удобное для меня время?
Да, конечно! Вы сможете пересматривать информацию, когда захотите, в рамках того периода, когда действует ваша подписка на клуб.
Что будет в чате?
Чат будет общим для всех участников клуба. Это чат-"болталка" - он создан для того, чтобы участники клуба общались между собой, делились опытом, впечатлениями от материалов клуба, успехами и сложностями, давали друг другу взаимную поддержку и заряд хорошего настроения. В чате также будут работать кураторы-модераторы чата, которые будут следить за порядком и соблюдением правил клуба, а также каждый день будут публиковаться интересные тематические статьи и предлагаться вопросы для обсуждения.
Будет ли в клубе теоретическая информация по питанию, например, о сбалансированном рационе, сахаре, красном мясе, рыбе и тд?
В клубе будут отдельные теоретические материалы по сезонным темам. Также участникам клуба будет предоставлена подборка бесплатных и платных материалов Марии Кардаковой на отдельные более глубокие темы, которые вы можете посмотреть/послушать по своему желанию.
Если у вас еще остались вопросы, пожалуйста, напишите нам, мы будем рады помочь!