Овощной клуб
Место, где любят еду
Если вы перешли на эту страницу, значит хотите получать больше качественной и структурированной информации о питании, собранной в одном месте. И вы на верном пути!
Почему вам нужно вступить в Овощной Клуб
В вашей семье нет привычки есть овощи, вам кажется, что после растительной пищи домашние останутся голодными
Ребенок отказывается есть овощи и фрукты, а вы уже устали предлагать и доедать
Вы работаете над разнообразием рациона, но иногда не находите источников вдохновения
Вам недостаточно практических знаний о методах приготовления овощей. Не хватает проверенных рецептов, и овощи не всегда получаются такими вкусными, как хотелось бы.
Вы готовы часами говорить о еде, сбалансированном питании и кулинарии, но близкие не разделяют ваших интересов
Вам не хватает надёжной и качественной информации о питании, собранной на одном ресурсе.
После проведения двух потоков курса для взрослых LEVEL UP мы с командой Mary’s Academy получили много вдохновляющих сообщений от участников и желающих присоединиться к новым проектам или потокам курса. Мы не ожидали, что курс, посвященный овощам, соберет такое количество теплых и позитивных откликов – вы разбили наши сердца. Так родилась идея Овощного Клуба.

Этот клуб не только про овощи. Этот клуб про систематизацию знаний, про любовь к еде, про заботу о здоровье близких, про умение получать удовольствие от простых и доступных продуктов и радость общения.
Что вас ждёт в овощном клубе в ноябре
Очень вкусные и проверенные рецепты из сезонных овощей и фруктов ноября - более 10 рецептов в разных форматах (пошаговые фото, видео, иллюстрированные)
Рекомендации книг, фильмов и подкастов: каждую неделю мы будет рекомендовать вам что почитать, посмотреть или послушать
Вебинар от эксперта-практика по ферментации, основательницы школы по ферментации Анны Дроздовой
Еженедельные подкасты от Марии Кардаковой
Ежедневные заметки об овощах и фруктах на различные темы
Самые актуальные и интересные новости
Разоблачение популярных мифов
Программа клуба
Гранат: когда начинается сезон граната, как использовать гранат в блюдах, гранатовый соус, табуле с гранатом и другие рецепты
Четыре тематические недели:
Лук: английский луковый пай, французский луковый суп - как добавить лук в рацион помимо привычных нам рецептов, в чем польза лука, какие виды лука подходят для разных блюд
Айва: ноябрь - самое время разнообразить свой рацион айвой, можно ли есть айву в сыром виде, способы приготовления айвы
Свекла: вся правда о свекольных листьях - можно ли добавлять в салаты и какая от этого польза, интересные рецепты с использованием свеклы
Новое!
Меню для всей семьи на неделю + рецепты к нему
Разбор этикеток. На что обращать внимание в составе продуктов

Один день с Марией Кардаковой

Челлендж «Планирование меню»
Варианты участия
*Стоимость актуальна при покупке в октябре. В последующие месяцы стоимость может быть изменена
*Скидка для участников Level Up и Детского курса – 15%
Месяц участия
990 руб.
3 месяца участия
2790 руб.
*цена за месяц 930 руб.
6 месяцев участия
5400 руб.
*цена за месяц 900 руб.
12 месяцев участия
9990 руб.
*цена за месяц 832 руб.
Отзывы учеников
*на другие проекты Марии Кардаковой
Отзывы учеников
*на другие проекты Марии Кардаковой
Где находится клуб?
Первого числа каждого месяца материалы начнут поступать вам на электронную почту указанную при регистрации. Информация будет доступна на платформе GetCourse. Также у вас будет доступ в закрытые чаты в Телеграм.
Часть прибыли Овощного клуба будет направлена на благотворительность и развитие интерактивного проекта «Карта овощей России».
Все вместе мы помогаем благотворительному фонду «Преодоление».
Миссия фонда - помогать одиноким пожилым людям жить, обеспечить главное право человека - право на достойную старость.
Частые вопросы
Как вступить в клуб?
Выберите подходящий тариф и нажмите на кнопку «Вступить в клуб». Оплатить можно онлайн любым удобным для вас способом.
Вступить в клуб, чтобы получать материалы текущего месяца, можно только с 20-го числа предыдущего по 1-е число этого месяца. Например, чтобы получать сентябрьские материалы, вступить в клуб нужно будет до 1-го сентября. С 1-го по 5-е число каждого месяца у вас также останется возможность оплатить участие и вступить в клуб, но материалы будут выходить с самого начала месяца, поэтому лучше не откладывать.
Смогу ли я смотреть информацию в удобное для меня время?
Да, конечно! Вы сможете пересматривать информацию, когда захотите, в рамках того периода, когда действует ваша подписка на клуб.
Что будет в чате?
Чат будет общим для всех участников клуба. Это чат-"болталка" - он создан для того, чтобы участники клуба общались между собой, делились опытом, впечатлениями от материалов клуба, успехами и сложностями, давали друг другу взаимную поддержку и заряд хорошего настроения. В чате также будут работать кураторы-модераторы чата, которые будут следить за порядком и соблюдением правил клуба, а также каждый день будут публиковаться интересные тематические статьи и предлагаться вопросы для обсуждения.
Будет ли в клубе теоретическая информация по питанию, например, о сбалансированном рационе, сахаре, красном мясе, рыбе и тд?
В клубе будут отдельные теоретические материалы по сезонным темам. Также участникам клуба будет предоставлена подборка бесплатных и платных материалов Марии Кардаковой на отдельные более глубокие темы, которые вы можете посмотреть/послушать по своему желанию.
Если у вас еще остались вопросы, пожалуйста, напишите нам, мы будем рады помочь!