ДЕТСКОЕ ПИТАНИЕ:

путь к здоровым привычкам

ПРОДАЖИ ЗАКРЫТЫ

Курс Марии Кардаковой

Как выстроить систему здорового питания для ребенка и не сойти с ума?

Как сделать так, чтобы ребенок ел полезное с удовольствием и не переедал сладкого?

Как помочь ребенку построить здоровые отношения с едой?

Из чего состоит правильный рацион?

Как выстраивать систему питания у детей разного возраста?

Разберем все эти темы — и не только

Этот курс для тех, кто:

Имеет детей от 0 до 16-18 лет

Хочет, чтобы ребенок был здоров

Устаёт от капризов ребенка в еде

Переживает за рацион ребенка у бабушек, в гостях и на праздниках

Доверяет научно-доказательной медицине

Хочет научиться выстраивать здоровое питание просто

Формат курса

7 лет

6 лет

4 года

Отзывы и кейсы учеников Марии

БЫЛО

СТАЛО

В первую очередь, я поняла, что проблема в моих отношениях с едой и надо с этим работать.

Я очень расширила рацион семьи, стараемся есть овощей/фруктов как можно больше.

С ребёнком ещё работаем над пищевыми интересом, но надеюсь, пример для подражания у него будет хороший.

Пришло понимание того, что стоит есть и зачем.

Стали меньше есть сладкое, в основном сами печём что-то полезное, теперь покупное кажется ужасно приторным.

Из-за большого количества овощей насыщение наступает раньше.

Пробуем новые продукты, открываем новые грани того, каким может быть семейный рацион. Спасибо вам огромное за курс!

Анна Слесаренко

БЫЛО

СТАЛО

В первую очередь, я поняла, что проблема в моих отношениях с едой и надо с этим работать.

Я очень расширила рацион семьи, стараемся есть овощей/фруктов как можно больше.

С ребёнком ещё работаем над пищевыми интересом, но надеюсь, пример для подражания у него будет хороший.

Пришло понимание того, что стоит есть и зачем.

Стали меньше есть сладкое, в основном сами печём что-то полезное, теперь покупное кажется ужасно приторным.

Из-за большого количества овощей насыщение наступает раньше.

Пробуем новые продукты, открываем новые грани того, каким может быть семейный рацион. Спасибо вам огромное за курс!

Анна Слесаренко

БЫЛО

СТАЛО

Я разнообразила рацион свой и ребенка.

Мы перестали есть сладкое. Я его готовлю сама и покупаю ребенку, если просит (но это происходит очень редко).

Мы перестали покупать фастфуд, чипсы, печенья, конфеты, мороженное и т.п.

Я теперь знаю нормы кальция и придерживаюсь их, причем берем кальций не только в молочных продуктов. Этому тоже я научилась на курсе.

Мы добавили в питание бобовые, оказалось их очень любит ребенок.

Обязательно слежу за 5 фруктов, овощейв день. Очень помогает ваше приложение с рецептами.

Поменялась моя продуктовая корзина, фрукты, овощи, ягоды, орехи, цельзерновая мука, разнообразные крупы, мясо и курица. Ничего лишнего. И да это оказалось дешевле, чем колбасы и сладости.

Оксана Бессонова

БЫЛО

«Были переживания что рацион не сбалансирован, думала какие витамины нужны, беспокоилась что мало ест, что очень любит сладкое, что мало ест мяса, мало готов пробовать новое».

СТАЛО

Тревожность снизилась очень сильно, помогли уроки психолога и педиатра, и конечно Марии, то как она подаёт спокойно информацию.

Улучшилось пространство на кухне, стали чаще планировать меню и начинать покупки с овощей и фруктов,

однозначно стали есть больше овощей,

успокоились по поводу мяса и сладкого, мяса оказывается вполне ему достаточно, а если не хочет,то пробуем растительный белок,

Урок про психологию просто супер.

На шеф повара подписались в инстаграмм и Ольга просто восхищает, как она готовит с детьми, что готовит, как выглядит и просто в целом философией своей !

Мария, вы очень помогли мне и думаю помогаете многим успокоиться и изменить к лучшему свое питание, спасибо огромное за все, что вы делаете! Питание теперь это не тревога, а удовольствие!

Татьяна Амосова

БЫЛО

«Дочери 2,5 года. Ближе к двум годам ее рацион сократился, она стала намного более избирательна, могла отказываться от приемов пищи. Она перестала есть даже ранее любимые продукты, практически не ела овощи. При этом могла часто требовать сладкое (мороженое, варенье, кленовый сироп), За столом вела себя как типичный тоддлер - могла каждые полминуты спрыгивать со стула, потом возвращаться, и так все время, пока мы едим. ».

СТАЛО

Я очень благодарна за практические задания курса - именно они помогли мне найти нужный вектор.

Оценив рацион, мы с моим куратором Марией пришли к выводу, что сам по себе рацион не так и плох и отношение к еде у Саши вполне здоровое.

Самым удачным решением былоперераспределение приемов пищи в течение дня.

Некоторые продукты, которые я считала уже вычеркнутыми из списка Сашиной еды, и о чудо! - некоторые из них вернулись в Сашин рацион. Это для меня однозначный успех.

Мы стали чаще говорить про еду, чаще готовить вместе - я надеюсь, что это запомнится ей надолго.

Я очень рада, что у меня теперь есть четкое представление о том, как должен выглядеть наш рацион в течение дня, и я знаю, что делать, чтобы проблемы, которые стояли передо мной в начале курса, перестали быть проблемами.

Элина Батурина

БЫЛО

«В целом, особых проблем не было, но нет предела совершенству! Конечно,
всегда хочется, чтобы ребёнок питался более разнообразно, не боялся пробовать новые блюда и продукты, его меньше сладкого и больше овощей! Также в рационе моей дочери крайне мало (почти нет совсем) молочных продуктов, хотелось понять, как это можно исправить!».

СТАЛО

Я стала смелее ставить на стол новые продукты,

овощная тарелка пополнилась не только теми овощами, которые ест ребёнок, но и другими.

Также я больше вовлекаю дочь в процесс покупки продуктов,
рассказываю, что из чего вырастает (спасибо огороду нашей бабушки, есть что показать), готовим вместе теперь тоже чаще.

Также хочу организовать составление меню, и привлечь к этому дочку, но это в перспективе.

Тревожности особой не было, всегда ориентируюсь на общее самочувствие ребёнка, его рост и развитие, и если здесь нет ощутимых проблем, то и переживать нечего. В этом плане курс лишь усилил уверенность в том, что такой подход верен.

Наталья Елхова

БЫЛО

«Наша исходная проблема, что ребенок не ел или ел ограничено одну из групп продуктов (белок) и трудно увлекался процессом еды.».

СТАЛО

Многое что удалось:

во-первых, мы стали спокойнее вокруг еды.

Во-вторых, мы дали ребенку больше самостоятельности и выбор. И это заработало.

Ребенок ест сам, без мультиков, интересуется едой, участвует (немного!) в ее приготовлении.

У ребенка в рационе появились новые продукты.

Ну и папа стал есть больше овощей и фруктов. На нем овощная тарелка работает 100%.

Александра Лайхтман

БЫЛО

«Наша исходная проблема, что ребенок не ел или ел ограничено одну из групп продуктов (белок) и трудно увлекался процессом еды.».

СТАЛО

Многое что удалось:

во-первых, мы стали спокойнее вокруг еды.

Во-вторых, мы дали ребенку больше самостоятельности и выбор. И это заработало.

Ребенок ест сам, без мультиков, интересуется едой, участвует (немного!) в ее приготовлении.

У ребенка в рационе появились новые продукты.

Ну и папа стал есть больше овощей и фруктов. На нем овощная тарелка работает 100%.

Александра Лайхтман

Остались вопросы?

Друзья, в настоящий момент мы дорабатываем программу курса, вносим в него дополнения, чтобы курс был еще более классным и результативным. Поэтому информация о курсе на сайте пока не полная и не определены окончательные цены на тарифы.

Как только все будет готово, мы разместим полную информацию здесь на странице курса и отправим уведомление о старте продаж всем, кто оставит заявку по кнопке ниже. В этом случае вы будете в числе самых первых, кто узнает о старте курса и сможет принять участие по самым выгодным ценам.

ИП Кардакова Мария Юрьевна
info@marysacademy.com

Договор-оферта
Политика обработки персональных данных