16-25 декабря

Скидки до 60% на бестселлеры о питании и материалы для ПРОФИ: вебинары, практические курсы, интенсивы, рецепты, меню + НОВИНКИ!

:

:

:

Уникальная возможность купить продукты суперкачества от Марии Кардаковой по суперценам! (таких точно больше не будет)

До конца распродажи осталось:

Дней

Часов

Минут

Секунд

Для взрослых

— как микробиота влияет на иммунитет, настроение и ЖКТ
— какие симптомы говорят о дисбалансе
— нужно ли сдавать тесты и какие из них действительно информативны
— как питание и привычки влияют на микрофлору
— пробиотики, клетчатка и БАДы: что работает и когда
— как расширять рацион и питаться разнообразно

Базовый — для тех, кто хочет разобраться в микробиоте и внедрить рекомендации самостоятельно. Доступ к записи и материалам.

С челленджем — для тех, кому нужна структура и поддержка. Запись вебинара + месяц простых шагов (стартуем 12 января)

ПРОФИ — для нутрициологов, врачей и специалистов. Расширенные материалы, сертификат и инструменты для работы с клиентами.

от 2 900 руб

Запись вебинара Марии Кардаковой

Питание и стресс

— Почему питание важно в стрессе и как собрать простую «здоровую тарелку»
— Почему диеты не работают
— Что делать, если переедаете или совсем пропадает аппетит
— Как снизить тягу к сладкому
— Какие дефициты микроэлементов ухудшают стресс и за чем следить
— Как минимизировать последствия хаотичного рациона
— Что делать, если нет привычных продуктов: альтернативы и конструкторы
— Как полноценно питаться даже при ограниченном бюджете

990 руб

Худеем навсегда

— как питаться без диет и «запретов»
— как формировать привычки, которые держат вес в норме
— как снижать вес без срывов и чувства вины
— как работать со стрессом и эмоциональным перееданием
— как составлять сбалансированные меню и порции
— как адаптировать рекомендации под свой образ жизни

31 900 руб

990 руб

Диагностическая консультация с нутрициологом

30 минут.

Вы разберете причины срывов, хаоса в питании, получите четкий план действий без диет и давления.

Подходит при: лишнем весе, ИР, преддиабете, срывах, перименопаузе, послеродовом восстановлении, дефицитах, усталости, нарушениях ЖКТ.

После встречи — краткий конспект, рекомендации и персональный план следующих шагов.

— заранее сделать предновогоднюю закупку
— спланировать простой и вкусный праздничный стол
— организовать рутину так, чтобы почувствовать праздник, а не устать

Адвент поможет:

990 руб

Научные, но понятные ответы на самые частые вопросы: можно ли есть фрукты на ночь, есть ли витамины в овощах, опасен ли рис, что вымывает кальций из организма, сколько пить воды и работают ли «жиросжигающие» мифы.

Внутри — 50 страниц в формате «вопрос-ответ», разбор 10 популярных мифов, только доказательная информация и ссылки на надежные источники.

Поможет спокойно относиться к еде, исправить ошибки и понять, что действительно важно для здоровья.

490 руб

Годовая подписка на приложение Mary’s Recipes

Заплатить один раз и целый год иметь под рукой помощника по питанию на основе ИИ, разработанного на базе знаний Марии Кардаковой и ее команды. А также:

— доступ к 1000+ пошаговых рецептов на любой случай
— планировщик меню на основе ваших предпочтений
— обучающие материалы по питанию и ЗОЖ

Скидка

Печатный календарь

Календарь, который сделает вашу кухню красивой, а рацион — сбалансированным и наполненным сезонными овощами и фруктами, чтобы в 2026 году вы точно их не пропустили в суете дней.

Этот календарь поможет вам сделать оптимальный выбор и качественно разнообразить меню своей семьи даже в зимние месяцы, которые традиционно считаются ограниченными по ассортименту овощей и фруктов.

Для детей

Курс «Детское питание»

Еда и семейные привычки без истерик на кухне и бесконечных просьб о сладком

— почему ребенок «не ест» и что происходит на самом деле
— как перестать бороться за каждый кусок и вернуть спокойствие
— как формировать здоровые привычки и расширить рацион
— как накрывать один стол для всей семьи
— как адаптировать питание под возраст и особенности ребенка
— как вовлекать детей в еду и готовку без манипуляций
— что делать с просьбами о сладком, отказами и избирательностью

Базовый — для самостоятельного изучения

Активный — в группе с куратором

VIP — с индивидуальной работой

от 9 900 руб

child nutrition

Всё про первый прикорм — просто, безопасно, без тревоги.

— когда и как начинать прикорм, что давать первым
— как выбирать между домашней едой и баночками
— BLW, самоприкорм, педприкорм — что выбрать именно вам
— как вводить аллергены безопасно
— как совмещать прикорм с ГВ / искусственным вскармливанием
— какие порции, частота и режим подходят в 6, 8, 12 месяцев
— как развивать пищевой интерес и не потерять его
— как сделать этап прикорма спокойным и предсказуемым

Самостоятельный — для самостоятельного изучения

Активный — обратная связь от куратора

от 4 900 руб

Гайд «На страже детского иммунитета: как укрепить и поддержать в холодное время года»

Как поддержать иммунитет ребенка зимой — научно, просто и без лишних препаратов.

Вы получите пошаговые рекомендации по питанию, режиму, активности и бытовым привычкам, влияющим на иммунитет.

В гайде — семейное меню на неделю, чек-лист на каждый день, советы по продуктам, зимним овощам и приготовлению пищи, чтобы ребёнок болел меньше и чувствовал себя лучше.

990 руб

Как подготовиться к Новому году с детьми — без хаоса и перегруза.

Уютный гайд, который поможет создать праздничную атмосферу, выбрать безопасные продукты для детей, организовать меню и развлечения.

Внутри — готовый адвент на 14 дней, простые рецепты, подсказки по безопасности и идеи, как сделать праздник вкусным, спокойным и семейным.

990 руб

ИП Кардакова Мария Юрьевна
info@marysacademy.com

Договор-оферта
Политика обработки персональных данных