Слушай себя. Иммунитет и женское здоровье

6 ФАКТОРОВ, ВЛИЯЮЩИХ НА ИММУНИТЕТ
7 ЭКСПЕРТОВ
44 СТРАНИЦЫ
MARY'S RECIPES MAGAZINE
выпуск 3
400 РУБ.
Иммунитет — это защитный барьер, который не позволяет вирусам, бактериям, микробам и аллергенам проникнуть в организм. Благодаря крепкой иммунной системе мы реже болеем и легче переносим заболевания.

Мы порубили на кусочки мифы о витамине С, рассказали, кому нужно пить фолиевую кислоту, есть ли смысл в добавках коллагена и фитоэстрогенов для поддержания красоты и молодости.

Физическая активность и закаливание — важная часть иммунитета. Мы взяли подробное интервью у Юлии Черняк о пользе занятий на природе, сауны и горячей йоги, узнали, какой должна быть физическая нагрузка и можно ли тренироваться во время болезни.

Конечно, мы не обошли и психическое здоровье. Читайте о пользе практик осознанности и влиянии природы на наш микробиом и включайтесь в челлендж «30 минут за 30 дней».

Очень важно то, как мы воспринимаем себя, любим свое тело, заботимся о себе и принимаем возрастные изменения. Эти темы мы обсудили с великолепными женщинами, которые ежедневно вдохновляют и мотивируют — Марией Арзамасовой и Ольгой Шашковой.
КУПИТЬ
ВАМ МОЖЕТ ПОНРАВИТЬСЯ
Новогодний выпуск
Новый год по рецепту.
Сохраняем баланс даже в праздники
400 руб.
выпуск 1
Время перекусить!
Сбалансированно и для всей семьи
290 руб. 400 руб.
выпуск 4
Отдых со вкусом.
Лето с пользой для тела и здоровья
400 руб.